דדליפט נפל: 60, 100, 140, 160,
180ק"ג 5*5 ללא!
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס שבוע שלישי אימון ראשון: 60, 80,
100ק"ג 6*6
עליות מתח באחיזה רגילה עם תוספת משקל:
15ק"ג 5*3
דדליפט הלך די בסדר, כל החזרות עלו יחסית מהר וגם ללא חגורה, אימון הבא מתוכנן 200 ל5*5 ואז עושה ריסט ומתכנן ל205 או 210 תלוי בקושי שאני ארגיש ב200.
בנצ' פרס הלך מצויין, בלי יותר מדי קושי.
עליות מתח עם משקל בסט האחרון היה טיפה קשה, בחזרות האחרונות אבל הכל עלה.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
