אימון b יום שני 11/05/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140,
167.5ק"ג לשלישייה!!!! עם חגורה!! 
פרס: 40, 50, 60, 77.5ק"ג לסינגל
דדליפט: 60, 100, 140, 180, 210ק"ג לסינגל
מגיע לקצה שלי כבר מבחינת הסקוואט (שזה בערך 170ק"ג), היה מתאמן עם חגורה אז נתן לי להשתמש בו בסט הכבד של הסקוואט והחזרה השלישית גמרה אותי לחלוטין, זה היה נראה כמו נצח עד שעליתי מהבור אבל סגרתי
לפחות שלשה
פרס היה נורא כבד הצלחתי לנעול רק סינגל עם ה77.5ק"ג ובדדליפט אומנם היה חגורה ומגנזיום עדיין היה לי קשה לנעול אפילו את החזרה עם ה210ק"ג אבל העיקר עלה לחזרה גם זה משהו
זהו עוד כמה אימונים ואני מתכנן טקסס (כן אמרתי את זה כבר כמה פעמים אבל עדיין יש סוג של התקדמות) ברגע שאני אצטרך לסגור סינגלים בסקוואט וכמובן בכל השאר באופן רצוף אז אני כבר עובר לטקסס
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!