אימון b יום רביעי 29/04/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 135, 162.5ק"ג לשלישייה ללא חגורה
פרס: 40, 50, 60, 77.5ק"ג לשלישייה!
דדליפט: 60, 100, 150, 180, 202.5ק"ג כשל לא היה מגנזיום וחגורה
סקוואט היה כבד מאוד זאת הפעם השניה שאני מבצע את המשקל הזה ל3 חזרות וככל הנראה ממה שאני מכיר ת'עצמי זה המשקל שנאי תקוע עליו וזה גם בלי חגורה ככל הנראה ניתן עוד אימון אחד השבוע ואז אם יהיו תוצאות דומות נעבור כנראה כבר לטקסס
פרס היה נוראאאאא כבד כל חזרה סיימתי עם מלחמה וגם עם טכניקה בכלל לא משהו העיקר אבל שעלה
בדדליפט הייתי בלי ציוד בסיסי וכבר הרגשתי את זה עם ה180ק"ג וה202.5ק"ג עלה כמעט עד לברך וכאן האחיזה פשוט הרגשתי שהאחיזה מגבילה אותי כי לא היה מגנזיום וגם המוט בעצמו די מחליק
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
