אימון a יום שישי 03/04/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 150ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לסינגל שהספוטר התערב מאוד מהר ושם את האצבעות שלו בשביל עזרה :/
דדליפט: 60, 100, 140, 180, 200ק"ג לסינגל
סקוואט היה כבד מאוד הצלחתי לתת שלשה אז אני די מרוצה
בנצ' פרס כפי שכבר רשמתי הספוטר התערב מהר מאוד ושם את הידיים שלו על מנת לעזור לי אבל בסדר לא נורא
בדדליפט הלך טוב וגם הייתי בלי מגנזיום נתתי 180 ל3 ואז 200 לסינגל אז הייתי די מרוצה
התחלתי לעבוד במכון כושר חדש ואני בקרוב עוזב את העבודה הקודמת שלי מה שאומר שאני יוכל לתת אימונים מסודרים כי כפי שכבר ידוע לחלק ממכם המכון כושר שאני עובד בו כבר כמה שנים לא ניתן להתאמן שמה כמו שצריך אז בעוד שבועיים אני עוזב שמה וכבר התחלתי לעבוד במכון החדש ולתת שמה את האימונים שלי אז הולך להיות טוב
וכן היה אימון קטלני ביותר!!!!
