אשכול
:
תכנון מסה
צפיה בהודעה בודדת
09-09-09, 15:20
#
44
sbtgn1
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
צפה באלבומי התמונות של sbtgn1
הודעות: 140
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
hanna666
הבנתי אז עדיף להוריד קצת אירובי להשאר על כ 100 דקות לשבוע ?
אם אין סיבה מיוחדת לעשות אירובי אז במסה זה מעט מיותר תעשה אימון אחד בשבוע 30 דקות וזהו.
שתגיע לחיטוב תוכל להגדיל את הכמות .
sbtgn1
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיsbtgn1