אשכול: [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-08, 10:59   #19
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm צפה בהודעה
לא מדובר בהבדל בין סקוואט רחב או צר אלא בניצול מירבי של חגורת הבטן (לא מדובר רק בשרירים) לתמיכה בעמ"ש, מה גם שבטן אסופה היא מתכון ppt במשקלים כבדים.
ז"א שחובה לקחת אוויר מהבטן ולקחת אותה "החוצה" כדי למנוע פציעות?
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט