אשכול: [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-08, 22:20   #6
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
זאת אומר שתשחרר את הבטן ואז תלחץ את הקוביות, אבל לא פנימה אלא החוצה.
אם הברכיים בקו האצבעות אין לך מה לחשוש, רק להקפיד שהן לא עוברת את קו האצבעות בתנועה.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט