ציטוט:
פורסם במקור על ידי IdaNP
אני זוכר שריפטו דיבר על אחיזה כזאת בdvd שלו. הוא אמר שאנשים שמחזיקים ככה את המוט (בכזה רוחב) הם בדרך כלל אנשים שאוהבים להתרברב על הבנץ' פרס שלהם...
אבל תראו בתכלס אחרי הכל זה עדיין 140 קילו. קצת עזרו לא נורא.. אז נגיד והוא עשה 100 במקרה הרע
|
thats exactly how i should hold the bar stop talking nonsense.
i bench 100 for 20 reps u pussy