ציטוט:
פורסם במקור על ידי matzov1
תגידו אפשר לעשות גם בישיבה?
זה משפיע באותה רמה? זה מזיק או משהו?
|
בישיבה אתה מפעיל המון עומס על עמ"ש מה שלא בריא כל כך...
דבר שני....ברגע שאתה עושה בעמידה אתה מכניס את הגוף שלך לעומס גדול יותר מה שמביא דרישה מהגוף לשחרר יותר הורמון גדילה ובנוסף....כשאתה עושה בעמידה השרירים המייצבים שלך עובדים נורא חזק ואני ארמוז לך-אתה רוצה שהם יעבדו חזק...
ככה תוכל לבנות גוף חזק ועמיד יותר  אחד התרגילים האהובים עלי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|