ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
הכל משנה...
צריך לדעת שזה חימום ולא אימון.
השיטה השניה שציינתי לא תגרום לשום פציעה. אם אתה עושה סקוואט של 100 קילו לחמש חזרות, אז אתה לא יכול לעמוד עם מוט של 110? תעשה טובה.
|
אהה לעמוד,זה משהו אחר.
אבל לבצע תרגיל עם משקל כבד יותר ממה שאתה רגיל על הסט הראשון זה לא חכם במיוחד.
תודה בכל מקרה.