ציטוט:
פורסם במקור על ידי pamidor
ובכלליות אני מקווה שאתה מבין למה מתחילים עם תרגיל מורכב וקשה בתחילת האימון.
|
בנצ'פרס נחשב למורכב??
אני כמובן דיברתי על בנצ'פרס עם מוט ולא עם דאמבלים.
בהקשר הזה בנצ'פרס עם דאמבלים יותר מורכב לא? מצריך יותר עבודה של שירים תומכים...