ציטוט:
פורסם במקור על ידי Xanadoo
היי חברים,
שאלה - מדוע כולם מתחילים את אימוני החזה שלהם דווקא עם הבנצ' פרס שטוח?
כולם עושים ככה.חובבנים ומקצוענים כאחד.
למה לא להתחיל למשל בלחיצות חזה עם דאמבלים בשיפוע עליון??
מה הקטע עם התרגיל הזה?
|
לא כולם עושים את זה. בדיבילדרים מתחילים עם האימון שלהם עם האינקליין.
לסיבים העליונים יש הרבה יותר חשיבות בעולם פיתוח הגוף התחרותי... גורם למראה יותר מושלם ומאסיבי של החזה. מודגש בפוזות כמו side chest, front double biceps
יש כאלה שגם מתחילים עם פלייס בתחילת האימון כדי להזרים דם לשרירים.
ובכלליות אני מקווה שאתה מבין למה מתחילים עם תרגיל מורכב וקשה בתחילת האימון.