[יועץ לתוספי תזונה]

תלוי מה הגירעון השלילי באותם ימים ומה הפלוס החיובי בימים האחרים.
לדוגמא:
ימים א'-ה' אתה בפלוס קלורי של 500 כל יום.
זאת אומרת 2500 קלוריות זכות במצתבר.

ובימים ו'-ז' אתה בגירעון קלורי של 1000 כל יום.
זאת אומרת 2000 קלוריות מינוס במצתבר

זה יפריע לעלייה במסה.

*הכל כאן בגדר דוגמא.