ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
מומלץ לשים משקולת על הצד האחורי של הרגליים על מנת לבצע סקוואט איכותי יותר בקטע של הברכיים שלא יעברו את קו האצבעות.
|
אתה מתכוון לעשות סקוואט עם הגבהה? אז לא
אל תעשה את זה תלמד לעבוד בלי ואתה תצליח [מדבר נטדם שעבד ככה עד שתיקנו אותי ומאז אני עושה רגיל והכל בסדר]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|