שאלה לגבי כמות סוכר ענבים אחרי אימון
אפשר לקחת אחרי אימון "רק" 10 גרם סוכר ענבים+השייק או שחייב 0.8 ממשקל הגוף?
כי פשוט אני לא כל כך הבנתי לעומק מה המטרה של הסוכר ענבים חוץ מלהעלות את רמת האינסולין ולגרום ספיגה יותר טובה של החלבון- (דבר ש10 גרם של סוכר ענבים יספיקו בשבילו)-
ד"א-הבאתי לכם בפורום אימונים 5 דיוידוי מפוצצים בתרגילים אז תורידו.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w 
think like a pro , grow like a pro
|