לאור הכשלים שהיו בשבוע שעבר נותן שבוע עם אימונים קלים בהמלצתו של הקווקזי מאור שומינוב
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140ק"ג 3*3
בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 110ק"ג 3*3
שום דבר מיוחד, הכל הלך קל מאוד רק בבנצ' קצת הייתה התאמצות כי זה עם עצירה אבל שום דבר מיוחד
|