עשיתי אימון בייתי לפני כמה זמן ונראה לי בגלל השכיבות שמיכה יהלום זה קרה לי \=
יום אחרי האימון היה לי צורך דפוק להוציא קליקים מהמרפקים במשך כל היום .. ויום אחרי זה הושבתתי
לא יכלתי להרים כלום.. עשיתי מנוחה שבועיים אפילו קצת יותר ועדיין זה לא עבר לי ב100%
אתמול לדוגמא עשיתי אימון חזה ובחזה עליון עם משקולות היה לי כאבים, נסבלים אבל עדיין.. בדחיקה רגילה פחות
אחרי זה ניסיתי לעבוד על יד אחורית עם משקל נמוך ועל החזרה הראשונה הרגשתי כאבים אז הפסקתי
אני משתגע.. מת להתאמן כבר כמו שצריך אבל אולי עדיף לנוח עוד קצת?
__________________
הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|