ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי t.k19
אוקי אני רואה פה בהודעות שאנשים היו לוקחים אחרי האימון חצי סקופ בתור מנה אז נכון הכול טוב ויפה י לנו בערך 60 גרם פחממה בחצי סקופ אבל מה אם חלבון יוצא סך הכול 12 גרם חלבון !!!!!
זה לא קצת מדי ?.......................
אני עכשיו משתמש באיזיפרו מאס ויוצא לי למנה 45 גרם פח ו27 גרם חלבון
|
אתה לוקח את זה רק לאחר אימון?