ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Fbw- נפח גבוהה

moo · 27-10-09, 17:10

בכללי
אתה עושה הרבה תרגילים לאותה תנועה
קח את התרגיל הכי טוב לאותה תנועה ותשאיר רק אותו עם 3x5 כדי שתוכל לעבוד בעצימות גבוה

לדעתי
אתה יכול לשחק עם זה קצת, במצבך הייתי ממליץ לעשות ss פשוט. כדי להתקדם אתה לא צריך בנתיים תוכנית מתוחכמת ומפוצלת.

27-10-09, 17:10	#5
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	בכללי אתה עושה הרבה תרגילים לאותה תנועה קח את התרגיל הכי טוב לאותה תנועה ותשאיר רק אותו עם 3x5 כדי שתוכל לעבוד בעצימות גבוה לדעתי אתה יכול לשחק עם זה קצת, במצבך הייתי ממליץ לעשות ss פשוט. כדי להתקדם אתה לא צריך בנתיים תוכנית מתוחכמת ומפוצלת.