[Cortex]

פורסם במקור על ידי mag707

רק בשביל למנוע טעויות..
שלישי- אני עושה 5*5 80% מראשון
לגביי יום חמישי לא כל כך הבנתי, שלישיה זה 3 סטים של 5 וסינגל כבד זה סט אחד של שיא?

אם אתה מתכוון 5x5 אקרוס אז זאת טעות.
מומלץ על 2x5 / 3x3 עם 80%