צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-09, 11:30   #1
natan2
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 3
ברירת מחדל בקשה | תפריט למסה..

שלום.

אני בן 16 וקצת
אני מתאמן 4 חודשים או משו כזה..
אני שוקל 78 וגובה 1,86
בחודש האחרון שמתי לב שעליתי רק קילו אחד או אחד וחצי.. אז רציתי לבקש תפריט אכילה למסה נורמלית מאנשים שמבינים..
אז בבקשה מכם תעזרו לי :]
תודה מראש לעוזרים.
natan2 מנותק   הגב עם ציטוט