ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
כשיש משקלים מאתגרים(לי לא היה קל עם 100 קילו  ) טכניקה יכולה להפוך לדבר קריטי, אני רואה הרבה אנשים אצלנו שעושים דדליפט ובחזרות האחרונות שוכחים את הגב, הכל רפוי, ואם זה היה משקל מעל 70 קילו היו נפצעים ואולי אפילו מושבתים לכמה חודשים  .
אני יודע שבאימון שאני שובר שיא, ולא אכלתי טוב אפילו באותו היום אני מגיע חלש ועייף יותר(הדדליפט מגיע אחרי שעה ומשהו שעבדת על כל שאר התרגילים), בטח ובטח אם אתה על תפריט חיטוב של 1500-2000 קלוריות, סה"כ אמרתי שתיזהר ותשמור על הטכניקה, 110 קילו זה לא משקל כבד אבל גם לא משקל קל... |
אתה בss לא? כל אימון בשבילך זה שבירת שיא