אימון עליות מתח בחוף הים 18/04/14
עליות מתח באחיזה בין פרונציה לבין נאוטרל: 20*5
לא היה קל והיו טיפה זיופים בחזרות האחרונות אחרי שסיימתי הכל והייתי בדרך הביתה עצרתי בעוד מקום בחוף ועשיתי גם שמה מתח חח הפעם באחיזת פרונציה ברוחב כתפיים כבר לא היה קל כי גם הייתי מן הסתם עייף אחרי ה5 סטים של 20 שעשיתי
הפעם עשיתי: 12, 9, 7, 6, 5
לא היה קל בכלל אבל הכל נסגר
היה אחלה של אימון!
