ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mad_dog
לא מצליח לשמור על שיווי משקל  חחח |
ת'אמת, מצטער להגיד אבל התרגיל פשוט מגעיל אותי.
יותר מדיי דברים שצריך להקפיד עליהם שלא באמת מועילים בסופו של דבר.
עדיף לעבוד דדליפט וסקוואט בווריאציות שונות כפי שאיגור אמר.
המכרעיים תרגיל שפשוט קורע את הברכיים והורס אותם ללא שום הצדקה, התרומה שלו לגדילה היא אפסית. כמובן שזה אינדיבידואלי אבל אני בכל אופן- לא ממליץ.
