אני חושב שאני אקח שבוע מנוחה ..
באימון האחרון שלי עשיתי רגליים חזה ויד אחורית. הרגשתי כאבים ביד שעשיתי מכרעיים עם משקולות של 6 קילו!!
מוזר שלאחר מכן עשיתי לחיצות חזה עם משקולות של 30 קילו .. ופחות כאב.
בכל אופן אני לא רוצה שזה יחמיר נראה לי עדיף שאני יעשה מנוחה וכמה תרגילי פיזיוטרפיה כמו בסרטון הזה..
http://www.youtube.com/watch?v=CD94iNWFMDo
השאלה היא כמה זמן עכשיו אני אאלץ להשאר בבית ..