ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido146
במידה אתה רוצה ab
הסידור שלך לא כל כך טוב, לדעתי סידור טוב יותר הוא a חזה קידמית רגליים b גב כתפיים אחורית
אבל למה שלא תפצל abc ? זה מסתדר הרבה יותר טוב
a חזה קידמית b גב אחורית c כתפיים רגליים
abc לדעתי טובה יותר מab מסיבות רבות אבל החשובה ביותר זאת הסיבה שבעזרת הפיצולים של acb אתה מקטין את העומס על הכתפיים ומקטין סיכויים לפציעות
|
תשמע abc זה לרמה יותר מתקדמת ממה שאני כרגע ואני מפחד להגיע לאימון יתר בחמישה אימונים בשבוע
אולי בהמשך נעבור לabc.
טוב אני מתלבט לגבי החלוקה, אם אתם אומרים לשנות חלוקה אז להתאמן ככה:axbxabx.??