כמו שאמרתי. תשובה מפגרת לשאלה מפגרת. מי ששואל שאלה נורמלית אני תמיד עוזר ועונה בכיף.
אבל אתה לא יכול לענות לבן אדם שמבקש מימך לבנות לו תוכנית אימונים. נראה לך הגיוני? או כמה סטים לשריר גדול וקטן. יש מיליוני מאמרים על זה אז למה לא לנסות לקרוא קצת? בדרך כלל אנשים כאלה יחזרו על 4 לפורום ויתבכיינו שהם לא מתקדמים.
יאללה ביי
|