אשכול
:
איך עושים כפיפת מרפקים בשיפוע בצורה הכי נכונה?
צפיה בהודעה בודדת
15-09-08, 19:27
#
6
HardCor3
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של HardCor3
הודעות: 2,567
כללי:
: ירדן
מדובר בשני תרגילים שונים ואפשר לשלב את שניהם באימון יד קדמית.
לדוגמא התרגיל שהראתי לך 3 סטים ועוד 2 סטים של התרגיל שאתה הבאת.
HardCor3
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיHardCor3