ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
אה, אני מכיר סקוואט מלא ולא מלא.
במקרה של הסקוואט של הפוסט, הוא מלא שכנראה גם ipf היו מעבירים  
לגבי החלק שני של ההודעה שלך, אתה ממליץ לקצר טווחים? למשל לעבור לסומו דדליפט או לאחוז רחב בבנץ' פרס? |
עצם העובדה שמפרק הירק עבר את מפרק הברך לא בהכרח הופך את הסקוואט לתקין.
לא.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|