אשכול: שאלה למתחילים בחדר כושר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-14, 11:05   #1
Yaniv9494
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2014
הודעות: 7
ברירת מחדל שאלה למתחילים בחדר כושר?
שלום נרשמתי לאחרונה לחדר כושר אני ממש רוצה לעלות במסה אני שוקל 53
וגובהה 1.67 אני רזה וכמה שאני אוכל אני לא משמין , עכשיו רציתי לשאול אותכם כדאי לקחת חלבונים? חלבונים עם גיינר? ואחרי כמה זמן אםשר להתחיל עם החלבונים? תודה
Yaniv9494 מנותק   הגב עם ציטוט