ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
תגידו, הקשר של גמישות סטטית ודינמית היא קשורה כמו שמסת שריר וכוח קשורים (העיקרון הזה) לא?
אם אני אשפר את הגמישות הסטטית אז הדינמית תשתפר, אבל אפשר שיהיה לך גמישות דינמית טובה ללא גמישות סטטית ממש טובה ואפשר גמישות סטטית טובה בלי הרבה גמישות דינמית.
אבל אם אני אשפר את הסטטית הדינמית תשתפר נכון? כאילו יש קשר?
|
כן, יש קשר. גמישות סטטית היא טווח התנועה המקסימלי שלך בכלל. גמישות דינאמית היא טווח התנועה המקסימלי שאתה יכול להפעיל באמצעות השרירים הנגדיים שלך וזה קשור לחוזק שלהם ולהרגל שלהם לעבודה בטווח מסוים.