ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
תעשה סקוואט במשקל הגוף ובנוסף סקוואט במכון עם משקל שאתה מסוגל לעבוד איתו בטכניקה נכונה. אל תחליף תרגילים בגלל חוסר שליטה בטכניקה זה רק יעכב אותך
|
אחי אין משקל שאני יכול לעשות בו סקוואט עם טכניקה נכונה, זה לא קשור לזוקפים אם לזה התכוונת,
אני פשוט לא גמיש מספיק כדי לשמור על הגב בצורה נכונה לכל אורך התנועה, אז כרגע אני לא עושה סקוואטים עד שאני מפתח מספיק גמישות כדי לעשות את התרגיל כמו שצריך.