ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
תודה אחי אם אני לא יצליח לבנות תפריט אם יותר חלבונים אני יאלץ לקנות אבקה.
פשוט המחשבה שלי מההתחלה היתה פחות להחמיר עם עצמי, ולהנוצ יותר במסה, ואז בחיטוב להקפיד ממש, ובלי שטויות....
|
בשביל מה אבקה אחי ?
אתה יכול להגיע ל-150 גרם חלבון ביום בשקט......
גם בלי אבקה.