תאמין לי שיש יותר ממספיק תרגילים עם משקולות חופשיות ומשקל גוף - ברמה שלא יישאר (וגם לא צריך להשאר) לך זמן לבזבז על מכשירים שמלכתחילה הומצאו כדי להקל לאנשים את החיים.
אפשר לשחק עם חזרות ושיפועים, אבל 99.9% מהאימון - עדיף שיהיה מורכב ממשקלים חופשיים\משקל גוף.
__________________
|