ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
איך מחשבים את השומן? הרי בכל דבר שאנו אוכלים קיימת כמות שומן מסויימת(בין אם רווי ובין אם לא).
מעבר לכך, כמות הפחמימות שלי דווקא די בסדר. בערך פי 2 מכמות החלבון(אולי מעט פחות).
|
זאת אומרת פי 4 ממשקל הגוף(פחמימות)
זה לא מספיק למסה
תנסה לצרוך 5-6+