סבבה, אז אני חושב שאפשר לסכם את זה ככה:
עלייה בהורמונים התוך גופניים שנבדקו: GH\TESTOSTERONE ומופרשים עקב אימון , לא תורמים לעליה במסת שריר (ואם אני לא טועה דיברו גם על כוח), ואין תרומה לסינטוז חלבון, שזאת כניראה גם הסיבה...
אבל , זה לא אומר שתרגילים מורכבים כמו דלליפט וסקוואט לא יתרמו לגדילה כללית, מכיוון שהם מפעילים את רוב שרירי הגוף , ולכן ברגע שיש עבודה על שריר אז הוא יגדל\יתחזק(כמובן תלוי בעוד פרמטרים).
יש אישור?:d
|