ציטוט:
פורסם במקור על ידי socold
יותר מידי שומן וסוכרים
|
שומן זה לא פאקטור
סוכרים כן, אבל כל גיינר מבוסס על מולטודקסטרין (שהוא עם gi יותר גבוה מסוכר לבן)
ככה שהאינסולין עולה יותר מהר ואיתו הפוטנציאל לאגור שומן
בסופו של דבר המאזן החיובי זה מה שחשוב בשילוב של כמה פחמימות יש לך בתפריט
ככה שגיינר עם שומן זה דבר טוב (קלוריות שלא מקפיצות אינסולין)