ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
למה השומן לא בעיה בכלל?
בתפריט שלך ראיתי שאתה מקפיד על שומן איכותי כמו שצריך!
מהידע הכללי שלי ..שוקו זה לא ממש שומן איכותי... אם לא גרוע לחלוטין  |
חח טאוס לא צריך להגזים, אמנם אין צורך קיומי/בריאותי בשומן רווי, אבל ההמלצה הכללית היא שהשומן הרווי לא יהיה מעל 33% מכלל השומן, כל עוד אתה מקיים את ההמלצה הזאת אתה מכוסה מבחינת השומן הרווי. אז אם אתה אוכל מקורות חלבון דלי שומן ואוכל שומן חד/רב לא רווי בשאר הארוחות אתה תהיה בסדר