אני לא יודע מה יש לי מאז שחזרתי מהעמסה
אני באנבוליק דיאט על 18 גרם פחמימה...
יום שישי שבת פעם ראשונה שעשיתי העמסה כמו שצריך לא לאכול שטויות וכל זה ואכלתי 2600 קלוריות ו460 גרם פחמימה.
מאז שחזרתי לתפריט הרגיל מהעמסה אני מרגיש עייף, חלשש, רעב עם חשקק למתוקים
לא מצליח לישון בלילה השעות שינה שלי התהפכו כל יום ישן ב 5-6 קם ב 2-3
|