עמית, אני טעיתי בהודעה
אני עושה פעמיים כל שריר בשבוע
צריך להחליף את הרגליים עם יד אחורית כך שיצא כל שרירי פעמיים בשבוע.
ושים לב לשאלות שלי
אם אני עושה
א- חזה + יד אחורית
ב- יד קדמית + כתפיים
ג- גב + רגליים
ד- חזה + יד אחורית
ה- יד קדמית + כתפיים
ו- גב + רגליים
זה בסדר???
|