ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielik123
צהריים טובים..
אני מתאמן בחדר כושר חזק על מסה,
מתגייס עוד חודש וחצי לשירות קרבי (כנראה גבעתי)
אני מודאג שאני יוריד מסה בצבא, איך אני יכול לשמור על המסה?
לדעתכם עד הגיוס אצליח לעלות עוד מסה?
קצת נתונים על עצמי:
גובה 1.72
משקל 63
אחוז שומן:באיזור 5
היקף יד קר: 35
|
בחודש וחצי אפשר לעלות במאסה ואם יהיה לך שם תזונה טובה אתה יכול לישמור על מאסה ולהתאמן שיוצא לך