ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaymadddd
מה עדיף בשביל אימון בטן ? לעבוד במכונות או מיזרון רגיל שכב ולעשות תרגילים
או שלא משנה
|
אני לא יודע על איזה מכונות אתה מדבר, יש כאלה של כפיפה, שזה יכול להיות נחמד אם הזוויות נכונות.
ויש את הדבר הזה שמסתובב לצדדים שלא עושה כלום
בכל מקרה כפיפות בטן/כפיפות בתלייה זה כל מה שצריך לאימון בטן אפקטיבי
אפשר להוסיף קצת עבודה על הobliques אם הסקוואט 140+