אני אוכלת הרבה סוכרים פשוטים מכמה סיבות.
כי אני לא רוצה לאכול הרבה נפח אז אני שותה שייקים של חלב 1%, סילאן ומעדן קרלו וזה די הרבה סוכר.
פעם הייתי שותה גיינרים אבל משום מה זה לא עזר לי במיוחד..
חוץ מזה אני אוכלת גם כמה יוגורטים 1.5% מעודנים שזה בתוספת סוכר, ו2 תפוחים. זה בעצם כל הסוכר שאני אוכלת.
אני צריכה לעלות במשקל בגלל שאני בתת משקל (לא כי אני רוצה לגדול למאסה) וזאת הדרך הכי פשוטה והכי קלה להכניס קלוריות.
|