אחלה אימון!
סקוואט- מוט ריק 40 60 60 80 90
בקושי הרגשתי את הגב, ממש קצת כשאני נועל את החזרה אימון הבא 95 או 100 ובתקווה לחזור לסקוואטים
בנץ! 65 - 4-3-2
סט אחרון באתי לעשות אני מוריד חזרה לא עולה, החזרתי את המוט ראיתי שיש משקל של מישהו אחר שעשה איתי אז זה דפק לי הכל נחתי עוד 3 דקות ועשיתי, בכל זאת נראה לי שאני יכול יותר - pr
עשיתי דדליפט!!!!! אחרי מלא זמן, אמנם עם 60 אבל אני מרגיש שאני חוזר, לא הרגשתי כלום בדד, לא את הגב ולא את המשקל
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|