ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
תוריד מהר את הפריכית יש בזה נתרן ואתה תאגור נוזלים
|
צודק!
מומלץ במקום השייק שהוצע פשוט לא לאכול כלום חוץ מביצים וחזה עוף. מומלץ לעבוד כל האימון רק במכשירים, ומומלץ מאוד לא לאכול בכלל שומן אחרי האימון - שעוד לא תשמרו על המפרקים שלכם בטעות.