[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי ebeck

אני אחרי שנה של הפסקה מאימונים עקב שגיליתי במקרה בלט בדיסק. (לא היה לי התקף וכאבים מיוחדים, רק לחץ קל מדי פעם בהליכה\במיטה).

מאיזה תרגילים ספציפיים להימנע? ובמה להחליף אותם?

תודה.

כיצד גילית בלט דיסק?
בלט דיסק- בעיקר בין l4-l5 ו l5-s1
הוא שכיח מאוד כממצא מקרי ב ct עמ"ש בצעירים.
אין בהכרח פתולוגיה המונעת ממך להתאמן כרגיל.
מאחר ויש כאבים,
ייתכן שהדיסק מפעיל לחץ על השק הטקלי,
ואז תהיה גם הקרנה לרגליים בהתאם לעצבים ש "נלחצו".
בקשר לכאבים- כדאי להיבדק ע"י אורטופד לפני התחלת פיזיותרפיה
או טיפול תומך אחר.

בהצלחה!