צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-02-07, 22:28   #2
amir harduf
פתו-אסטרוגן
 
הסמל האישי שלamir harduf
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,681
שלח הודעה דרך ICQ אל amir harduf שלח הודעה דרך MSN אל amir harduf
ברירת מחדל

בודיבילדינג זה כשאתה רואה בחור עומד רק עם תחתונים על במה ומבצע פוזות עם צבע על הגוף

פווארליפטינג זה ענף שבו יש 3 מקצים(תרגילים)

סקוואט
דד ליפט
לחיצת חזה

האימונים מתבצעים לפי המטרה
amir harduf מנותק   הגב עם ציטוט