ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm
אתה לא צריך להבליט שום דבר אתה צריך לאכול.
|
האמת שאני חושב שאני די אוכל מלא, כאילו.. 3 ארוחות עיקריות ביום, אני עובר את ה3 אלף קלוריות ביום לדעתי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי socold
אתה צריך להכנס לתקופת מאסה,ככה תעלה במאסת השריר שלך בכל הגוף (מין הסתם גם המאסת שריר בבטן תגדל),ואחרי חיטוב אתה תראה את הריבועים הרבה יותר טוב
|
יש מצב אולי אתה מביא לי איזה.. דפי מידע שאני אדע איך לעשות או.. להכנס לתקופת האסה הזאת בצורה הנכונה והבריאה? בלי לפגוע בגוף בגלל טעויות