כמה שאלות.
כמה שאלות שלא ענו לי עליהם בפוסטים אחרים, אני ישמח אם תוכלו לעזור =)
האם אפשר להכין שייק בוקר של שיבולת שועל + חלב/יוגורט + פרי?
סוכר ענבים אפשר לערבב אם מים ולשתות (כפחמימה)? אם כן, אפשר לעשות ארוחת אחרי אימון טונה + סוכר ענבים במים?
לפני אימון אפשר לשתות שייק חלב + 2 בננות?
מחכה לתשובות, תודה =)
|