[socold]

טכניקה לא טובה/משקל גבוה,שאתה מתאמן וכואב לך תפסיק זה לא שווה את הסיכוי שתפצע,תשאל מדריך אם הטכניקה שלך נכונה,ותשקול להחליף מכון שנגמר לך המנוי או שתמכור אותו,מכון בלי דברים בסיסיים כמו כלוב לסקוואט ימנע ממך את ההתקדמות שאתה שואף אליה